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临沧体检代检:中老年应该如何预防脑血栓

老木鱼体检联盟    2020-09-16    9

临沧体检代检

  中老年人定期健康体检,可以及时了解身体的健康指标,预防相关疾病的发生,特别是有高血压的老年人,应该定期体检,预防脑血栓的发生,中老年应该如何预防脑血栓?

中老年应该如何预防脑血栓

  脑血栓这种疾病是大家都了解也都非常关注的疾病,朋友们应该了解脑血栓多发生于50岁以上的中老年人,多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。老年人朋友们若是想要安度晚年那么预防脑血栓的发生是要然的。预防脑血栓朋友们需要注意自己的血压、定期进行相关的检查,同时戒烟和少喝酒也很重要。

  中老年人如何预防脑血栓?

  1、注意控制血压,将血压控制在一定的水平上,但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足,易导致脑血管栓塞。

  2、老年人平时尽量不吸烟、不大量饮酒可预防脑血栓。

  3、积极预防基础疾病,对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者,应长期预防预防。

  4、老年人应该定期检查,很好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声,若是发现有脑血栓的情况就要积极的预防了。

  5、健康饮食,如肥胖者应限制主食的摄入量,控制体重;少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化;适当吃优质蛋白质,如牛奶、鸭、鱼类、蛋类(少吃蛋黄)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好;多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等;饮食应以清淡为主,避免过咸,很好不吃咸菜。因为吃得过咸,容易引起高血压。

  6、老年人要避免劳累熬夜生气,保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘,可进食苦瓜等食物,也可间断服用中成药,可预防脑血栓。

  中老年应该如何预防脑血栓?以上就是相关的介绍,希望对中老年人的疾病预防有所帮助,中老年专业健康检查,请点击在线咨询。

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